Sarah Tschernigow ist Ernährungsberaterin und erklärt in diesem Buch nicht nur, wie gute Ernährung funktioniert, sondern berichtet auch aus ihrem Leben, dass nicht immer ideal verlief. Dabei nimmt sie kein Blatt vor dem Mund. Das macht sie sehr sympathisch und authentisch, denn man hat das Gefühl, dass hier wirklich jemand weiß, wovon er spricht und die Leiden vieler über- oder untergewichtiger Menschen nachvollziehen kann. Ein Buch, dass sicherlich vielen Menschen helfen kann. Es geht dabei nicht primär um's abnehmen, sondern einfach um gesunde Ernährung.