Ich habe meist nur selten Zeit für Sport, da kommt dieses Buch gerade richtig. Zuhause unter Anleitung, kein extra Weg, kein zusätzlicher Termin. Die Übungen sind auf eigenständiges Training ausgelegt, dass die üblichen Probleme von z.B. Schreibtischarbeit ausgleichen soll. Die Anleitungen, die in der Leseprobe zu sehen sind, sind sehr gut beschrieben und gut nachzumachen. Besonders auf den Trainingsplan bin ich gespannt.