Neben den Bewegungsdocs gleich noch eine zweite Leseprobe die die Wichtigkeit von Bewegung im Alltag betont. Und dafür auch gleich Motivation und alltagstaugliche Anleitungen bietet. Unterteilt in Kapitel für Rücken, Arme und Beine gibt es jeweils unterschiedliche Übungen die entweder "sofort-Hilfe" oder mehr Beweglichkeit bzw. mehr Kraft bringen sollen, Zu jeder Übung gibt es aussagekräftige Fotos die ich sehr gelungen finde. Das gilt auch für die anatomischen Zeichnungen im Rücken-Kapitel der Leseprobe, die auch noch etwas Hintergrundwissen vermitteln. Meine Lust an meher "Zwischendurch-Übungen" ist geweckt, auch wenn dann weniger Zeit für das (vorab-)lesen bleibt ;-).