Besonders die Aussage, dass auch schon etwas Bewegung viel Bewegen kann, hat mich überzeugt. Die Erklärungen sind gut und mit vielen Bildern sehr anschaulich dargestellt. Die Übungen kann man gut zwischendurch im Büro einbauen und die vielen medizinischen Erläuterungen sind hilfreich, um Motivation aufkommen zu lassen. Da ich selber viel im Büro sitze und Probleme wie Rückenschmerzen und Nackenverspannungen mir geläufig sind, wäre das Buch prima, um dagegen anzugehen. Sehr gelungen!