Durch die wirklich ausführliche Leseprobe konnte ich einen guten Eindruck von dem Buch erhalten. Übungen werden einfach und verständlich erklärt, sodass man sie gut nachmachen kann. Auch gefällt es mir gut, dass nicht einfach nur gesagt wird "mach dies" sondern auch die Hintergründe erläutert werden, wieso welche Übung für was gut ist. Ich hoffe, dass mir ein paar dieser Übungen helfen werden, meine Rückenprobleme in den Griff zu bekommen.