Das Cover des Buches hat mir nicht so sehr zugesagt... Trotz allem habe ich einen Blick hinein gewagt und finde es sehr anschaulich erklärt, auch die Illustrationen sind hilfreich. Eine sehr ausführliche Einleitung, die hätte es für mich knapper getan aber ich denke für viele ist es wirklich sinnvoll das es so genau beschrieben ist was man alles beachten muss. Ich würde sehr gerne mit lesen da ich selbst auch mit zu wenig Bewegung und Muskelverspannungen etc zu kämpfen habe und daran etwas ändern möchte.