Absolut wichtig in der heutigen Zeit, immer wieder auf die Bedeutung von Bewegung hinzuweisen. Mit diesem Anleitungs- und Übungsbuch gibt die Autorin hilfreiche Tipps, die sie mit Bildern und Grafiken veranschaulicht. Ich glaube, dass hier eigentlich jeder fündig werden kann, um seinem Körper etwas Gutes zu tun.