Das Buch ist ein toller Ratgeber für zu Hause, um dem Körper etwas gutes zu tun. Bewegung tut im Allgemeinen gut und wenn man auch noch weiß, wie man eine Übung richtig auszuführen hat, ist dies noch besser. Die Leseprobe bietet einem einen guten Einblick in die Theorie und gibt einem noch gute Tipps hinsichtlich Übungen und auf was man zu achten hat, damit mit man sich nicht verletzt.