Das tolle Cover für dieses Sachbuch zeigt gleich, worum es in diesem Buch geht. Physio-Übungen zu Hause.
Das ist für alle ein wichtiges Thema und jeder sollte genügend Bewegung ausüben. Hier muss ich gestehen, dass ich keine 150 Minuten pro Woche dies bisher tue.
Das Buch motiviert mich jedoch damit anzufangen. Die Erklärungen zu Beginn, warum Muskeln und Bewegung wichtig sind, finde ich super und gut nachvollziehbar. Die Übungsprogramme wirken super und die Fotos von den einzelnen Übungen sind so, dass man gut sieht wie die Übung gemacht werden soll.
Ich erwarte ein super positives Bewegungsbuch, das mir hilft mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren.
Das ist für alle ein wichtiges Thema und jeder sollte genügend Bewegung ausüben. Hier muss ich gestehen, dass ich keine 150 Minuten pro Woche dies bisher tue.
Das Buch motiviert mich jedoch damit anzufangen. Die Erklärungen zu Beginn, warum Muskeln und Bewegung wichtig sind, finde ich super und gut nachvollziehbar. Die Übungsprogramme wirken super und die Fotos von den einzelnen Übungen sind so, dass man gut sieht wie die Übung gemacht werden soll.
Ich erwarte ein super positives Bewegungsbuch, das mir hilft mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren.