Bewegung mit Anleitungen

Das Cover zeigt schon um was es in diesem Buch geht.
In der Leseprobe geht es um Übungen die jeder machen kann wenn es mal wieder zwickt und schmerzt.
Es ist wichtig sich zu motivieren und den Alltag gut zu überstehen.
In diesem Buch findet man einen 30 - Tage Übungsplan .