Ein wichtiges und ansprechendes Buch!

Das Buchcover hat sofort mein Interesse geweckt. Das Inhaltsverzeichnis ist sehr toll gegliedert, sodass man einen sehr guten Überblick über das Buch bekommt und sich dadurch auch schnell zurechtfindet. Das Buch liefert viele Informationen über den eigenen Körper, diese sind auch verständlich beschrieben. Mitthilfe der Fotos sind die Übungen auch ganz einfach umzusetzen. Der 30-Tage Übungsplan hat mich sofort motiviert - denn jede Bewegung zählt.