Die Aufmachung des Buches gefällt mir sehr gut. Die Zusammenhänge werden gut verständlich erklärt. Die Übungen wirken sehr alltagstauglich und sind sehr ausführlich beschrieben. So ist die Hemmschwelle, mit einer Übung zu starten, deutlich geringer. Es wird auf jedes Fitnesslevel und jeden Typ von Verletzung bzw. Einschränkung Rücksicht genommen. Ich denke, dass dieses Buch vielen helfen kann durch die hohe Alltagstauglichkeit.