Ich finde das Thema schon interessant, wie man mit Übungen zu Hause sich zu bewegen. Die Kapitel sind sehr übersichtlich gestaltet und vor allem den Informativen Teil finde ich spannend. Die Übungen sind aufgeteilt und durch die Bilder sehr anschaulich, weshalb ich mir vorstellen kann, dass ich sie gut umsetzen kann und sie wirklich helfen. Vor allem was den Dehnungseffekt betrifft aber auch die Motivation, die Übungen zu machen. Deswegen bin ich sehr gespannt auf das Buch.