Das Buch macht einen gute Eindruck. Es ist schön und übersichtlich strukturiert. Außerdem sind die Übungen sehr deutlich beschrieben, so dass man sie gut umsetzen kann. Es ist auf Übungen für den Rücken ausgerichtet, dieser der im Alltag am meisten leidet. Schöne Sache als Hilfe für aktuelle Probleme aber auch, als Vorsorge. So kann man längerfristig seinem Rücken was gutes tun.