Hier gibt es umfassendes Wissen mit vielen Anregungen in verständlicher und auch motivierender Form. Als Büromensch fühle ich mich da schnell angesprochen, der Rücken mag das lange vorgebeugte Sitzen nicht und einen adäquaten Ausgleich zu schaffen ist nicht immer leicht. Da hilft nur Bewegung, hier gibt es Erläuterungen und Übungen, die man täglich einbauen kann. Toll.