Die Leseprobe gibt einen ausführlichen Einblick in das gesamte Buch. Es ist sehr gut strukturiert. Da ich selbst auch unter Volksleiden wie Rücken- und Schulterschmerzen leide, scheint mir das Buch ideal. Meistens gewinnt doch der innere Schweinehund, etwas dagegen zu tun. Mit einem 30-Tage-Plan wird die Motivation doch gesteigert.