Die Autorin ist Physiotherapeutin und beginnt ihr Buch mit einem ausführlichen Theorieteil. Sie erklärt die Funktionen der Wirbelsäule und geht dann auf die Schwachstellen ein, die durch falsche Haltung und zuwenig Bewegung entstehen. Dann folgen Checks und Übungen für jeden Bereich des Körpers.
ich bin von der Leseprobe sehr angetan, die Autorin vermittelt locker und kompetent hilfreiches Wissen, und das Inhaltsverzeichnis liest sich vielversprechend. Auch die Übungen sind klar definiert und mittels Fotos gut dargestellt. Als überwiegend sitzender Mensch spüre ich öfter die Folgen der einseitigen Belastung von Nacken und Rücken. Ich glaube, das Buch könnte mich dazu motivieren, aktiv etwas für meine Gesundheit zu tun. Deshalb würde ich es gern lesen und rezensieren.
ich bin von der Leseprobe sehr angetan, die Autorin vermittelt locker und kompetent hilfreiches Wissen, und das Inhaltsverzeichnis liest sich vielversprechend. Auch die Übungen sind klar definiert und mittels Fotos gut dargestellt. Als überwiegend sitzender Mensch spüre ich öfter die Folgen der einseitigen Belastung von Nacken und Rücken. Ich glaube, das Buch könnte mich dazu motivieren, aktiv etwas für meine Gesundheit zu tun. Deshalb würde ich es gern lesen und rezensieren.