Mehr Bewegung schafft für weniger Schmerzen im Körper. Wer hat sie nicht die kleinen und grösseren Zippelchen, die manchmal schmerzen. Die in der Leseprobe vorgestellten kleinen Uebungen für zwischendurch sind effektvoll und einfach zu machen. Die Tipps zu mehr Bewegung effektiv. Klar und übersichtlich ist das Buch aufgebaut und ich denke, damit könnte ich arbeiten.