Hinter dem sympathisch wirkenden Cover versteckt sich ein toller Ratgeber von Vanessa Lämmle. Sie zeigt uns, wie man mit einfachen Übungen und mehr Bewegung die Initiative ergreifen kann, um Schmerzen selbst zu behandeln und Beschwerden vorzubeugen. Eine tolle Idee ist der motivierende 30-Tage-Übungsplan!