Ich selbst habe einen Bürojob und mir fehlt im Alltag oft die notwendige Mobilität. Ich sitze viel und habe oftmals Rückenschmerzen und Verspannungen. Gerne möchte ich diesen Krankheiten selbst entgegenwirken mit einigen Übungen, die ich auch in meinen Alltag beziehungsweise Büro Alltag integrieren kann. Äußerlich ist das Buch bereits sehr ansprechend aufbereitet Und die vielen Fotos und Übungen klingen einfach und selbst erklärend.