Natürlich habe ich schon öfter mit diversen YouTube-Kanälen oder ähnliches versucht, eine Bewegungsroutine aufzubauen: Aber noch nie mit einem Buch! Ich finde das Buch sehr schön und vor allem informativ gestaltet. Die medizinischen Hintergrund Infos finde ich besonders toll. Gespannt bin ich auf den 30 Tage Übungsplan und ob ich es schon schaffe, ein paar der Übungen aus der Leseprobe in meinen Büroalltag zu integrieren.