Dieses Buch ist perfekt geeignet für alle, die mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten. Es beschreibt konkrete Übungen, die sich leicht und ohne Hilfsmittel ausführen lassen. Das Cover ist interessant gestaltet. Gerade für diejenigen, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen, sind solche Tipps sehr hilfreich