Eine Leseprobe, die überzeugt! Das Buch besticht durch sein ansprechendes Layout mit klaren Zeichnungen und Fotos zu den Übungen. Die Gliederung ist übersichtlich, die Erklärungen anschaulich und motivierend. Besonders reizvoll ist die 30-Tage-Challenge, die zusätzlich zur Umsetzung anspornt. Mit fundiertem Fachwissen und praktischen Tipps wird vermittelt, wie man gezielt gegen Beschwerden vorgehen kann, ohne sich überfordert zu fühlen.