Da ich schon zur älteren Generation zähle, weiß ich wie wichtig Bewegung ist. Dabei gibt es aber auch vieles zu beachten, denn einseitig sollte es nicht sein. Die Leseprobe finde ich total gut. Da wird auf angenehme Art alles erklärt, leicht verständlich für jedermann. Toll sind die ausführlichen Bilder zu den Übungen.