Sehr hilfreich

Auch ich bin eine von den leidgeplagten, die durch ihren Beruf verspannt sind. Dieses Buch zeigt gute und leicht nachzumachende Übungen.
Außerdem lernt man noch etwas über die Muskeln und Wirbelsäule.
Es ist sehr motivierend und man hat direkt Lust die Übungen nachzumachen.