Gerade in einem sitzenden Beruf, wie ich ihn habe, leidet man oft unter Verspannungen und Schmerzen im Wirbelsäulen-, Nacken- und Schulternbereich. Dieses Buch hilft mit einfachen Übungen den Verspanngen entgegen zu wirken und trägt damit zu einem höheren Wohlbefinden allgemein teil.