Jeder Ansatz, der meine gelegentlichen Beschwerden von Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, etc. lindert, ist herzlich willkommen! Gut beschriebene Uebungen und sehr viel Wissen, sind bestimmt ein guter Ansatz, das „Heft bzw. Buch“ selber in die Hand zu nehmen und die Uebungen auszuprobieren.