Simple, effektive Alltagsübungen zum sofortigen Loslegen

Ich empfinde das Buch als sehr alltagstauglich, die ersten Übungen lassen sich quasi gleich beim Lesen ausführen. Macht sich schon bemerkbar, dass die Autorin viel mit Menschen arbeitet und denen genau das vermittelt, was sie nun im Buch zusammenfasst. Simpel und effektiv, dabei alles verständlich erklärt und sogar mit Beispielbildern. Mal ein paar Zwischendurch-Übungen für Büroleute zum Beispiel, um sich zu lockern. Es muss nicht gleich alles im High-End-Fitness-Studio ablaufen, vor Ort geht also auch. Vor allem benötigt man nichts Extra, keine besonderen Hilfmittel oder so.
Das Cover find ich jetzt nicht so schön, wirkt mir zu gestellt, ist jedoch nebensächlich.