Heutzutage ist es nicht immer leicht zeitnah einen Termin beim Physiotherapeuten/in zu bekommen. Doch was tun? Vanessa Lämmle weiß Rat. In ihrem Buch Physio @ Home gibt sie jede Menge Wissen und Übungen an die Hand, um fit und gesund zu werden oder zu bleiben.
Zuerst erfolgt ein theoretischer Teil, in dem sie den menschlichen Körper und Beschwerden auf verständliche Art und Weise erklärt. Darauf folgen dann praktische Übungen, die bebildert und detailliert beschrieben sind.
Jeder Abschnitt des Körpers bekommt ein eigenes Kapitel (z.B. die Schulter und der Nacken), was das Auffinden der passenden Übung leicht macht.
Allgemein ist das Buch sehr gut strukturiert und das medizinische Wissen verständlich erklärt und mit tollen Bildern und Zeichnungen versehen, damit man die komplexen medizinischen Zusammenhänge leicht verstehen kann. Toll ist auch der 30 Tage Übungsplan am Ende des Buches, um Bewegungsgewohnheiten zu fördern.
Die Leseprobe hat mich wirklich beeindruckt und begeistert.
So macht Gesundheit Spaß.
Zuerst erfolgt ein theoretischer Teil, in dem sie den menschlichen Körper und Beschwerden auf verständliche Art und Weise erklärt. Darauf folgen dann praktische Übungen, die bebildert und detailliert beschrieben sind.
Jeder Abschnitt des Körpers bekommt ein eigenes Kapitel (z.B. die Schulter und der Nacken), was das Auffinden der passenden Übung leicht macht.
Allgemein ist das Buch sehr gut strukturiert und das medizinische Wissen verständlich erklärt und mit tollen Bildern und Zeichnungen versehen, damit man die komplexen medizinischen Zusammenhänge leicht verstehen kann. Toll ist auch der 30 Tage Übungsplan am Ende des Buches, um Bewegungsgewohnheiten zu fördern.
Die Leseprobe hat mich wirklich beeindruckt und begeistert.
So macht Gesundheit Spaß.