Schon lange Folge ich der Autorin auf Instagramm. Und doch fehlt mir viel zu oft die Zeit ihre täglichen Übungen zu machen oder man ist zu faul. Oder man kennt die Theorie hinter den Übungen nicht und hat Angst etwas falsch zu machen. Mit diesem Buch kann man diesem entgegenwirken. Anschaulich ist die Theorie erklärt und man kann auch offline immer mal wieder einfach nachlesen und sich so zu mehr Sport motivieren.