Das Buch startet direkt mit kleinen Übungen für Zwischendurch und Anregungen wie mehr Bewegung im Alltag möglich ist. Dazu gibt es noch Hintergrundinfos, die motivieren können, seine Ziele zu erreichen.
Die Übungen zu den verschiedenen Bereichen sind gut erklärt und mit Bildern verdeutlicht. Ich bin gespannt wie der Trainingsplan ist.
Die Aufmachung und Gestaltung gefällt mir außerdem auch sehr gut. Es ist sehr ansprechend und gleichzeitig übersichtlich gestaltet.
Die Übungen zu den verschiedenen Bereichen sind gut erklärt und mit Bildern verdeutlicht. Ich bin gespannt wie der Trainingsplan ist.
Die Aufmachung und Gestaltung gefällt mir außerdem auch sehr gut. Es ist sehr ansprechend und gleichzeitig übersichtlich gestaltet.