Ein tolles Buch mit ganz vielen tollen Übungen für die komplette Muskulatur und den ganzen Körper. Besonders schön finde ich an diesem Buch das alles sehr detailliert erklärt ist die Übung auch mit Fotos schön dargestellt sind und man die Übungen auch ohne Geräte ganz einfach zu Hause ausführen kann. Da ich seit längerem Probleme mit der Schulter und dem Rücken habe freue ich mich auf dieses Buch und hoffe dass die Übung mir weiterhelfen.