Ich folge Vanessa Lämle bereits auf Instagram und finde ihre Wochenpländ ganz toll Bewegung in den Alltag zu integrieren. Mit dem Buch gibt sie die Möglichkeit sich noch weiter selbst zu helfen bei Beschwerden, aber auch um allgemein fit zu bleiben. Mit dem Buch wird ihr Wissen noch zugänglicher auch für jene die kein Insta nutzen. Mit tollen Bildern und vielen Erkläungen ist es einfach die Übungen durchzuführen und mit der Einführung nimmt sie auch die Angst etwas falsch zu machen.