Toller Ratgeber zum Lindern und Vorbeugen von Schmerzen

Da ich derzeit an Verspannungen leide und man leider lange auf Facharzt- bzw. Physio-Termine warten muss, finde ich das Buch super, um selbst aktiv zu werden, bevor es zu akuten Schmerzen kommt. Die Übungen werden sowohl anhand des Textes als auch den Bildern super erklärt. Richtig gut finde ich den 30-Tages-Plan.