Ein sehr informativer Ratgeber. Wir alle wissen, dass Bewegung unserem Körper gut tut. Nur leider ist es nicht immer so einfach den inneren Schweinehund zu besiegen. Vielleicht hilft ja das Büchlein von Vanessa Lämmle dabei. Die Übungen sind auf jeden Fall sehr anschaulich dargestellt und gut erklärt.