Da ich auch ständig mit kleineren und auch größeren Wehwehchen zu kämpfen habe finde ich dieses Buch recht passend für mich.
Die Übungen sind gut verständlich erklärt und leicht zu Hause durchzuführen. Für meine Rückenprobleme und auch für meine Verspannungen in Schultern und HWS habe ich in der Leseprobe schon passende Übungen gefunden.
Auch der 30-Tage Übungsplan interessiert mich sehr.
Mit vielen Fotos illustriert ist dieses Buch für mich tatsächlich eine Inspiration etwas mehr für meine Gesundheit zu tun.
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