Vanessa Lämmle ist Physiotherapeutin und schildert in ihrem Buch auf verständlicher Art und Weise Übungen sowie Hinweise zur Förderung der Gesundheit. Besonders hat mir im Inhaltsverzeichnis die Aufteilung in verschiedene Körperzonen gefallen, sodass man sich auch zielgerichtet Übungen heraussuchen kann.