Das Buch Physio@Home verspricht erste Hilfe gegen die klassischen Beschwerden durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung.
Leicht verständlich gibt es allgemeine Informationen zum Muskelaufbau und verschiedenste Übungen.
Gut finde ich den Hinweis, dass für den Anfang schon wenig Bewegung besser ist als gar keine. Zusammen mit den Tipps für kleine Übungen, die schnell mal überall zwischendurch zur Lockerung der Verspannungen im Büroalltag, wirkt es wirklich motivierend.
Leicht verständlich gibt es allgemeine Informationen zum Muskelaufbau und verschiedenste Übungen.
Gut finde ich den Hinweis, dass für den Anfang schon wenig Bewegung besser ist als gar keine. Zusammen mit den Tipps für kleine Übungen, die schnell mal überall zwischendurch zur Lockerung der Verspannungen im Büroalltag, wirkt es wirklich motivierend.