Das Buch von Vanessa Lämmle ist ein praktischer Ratgeber für alle, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten. Die Autorin vermittelt fundiertes Wissen und gibt exklusive Tipps, wie man den Alltag mit nur wenigen Minuten Bewegung pro Tag aktiver gestalten kann. Der 30-Tage-Übungsplan ist garantiert ein motivierendes Werkzeug, um Beschwerden zu lindern und die Gesundheit zu verbessern. Vanessa Lämmle schafft es, ihre Leser auf verständliche Weise zu informieren und praktische Anleitungen für den Alltag zu geben. Die ersten Übungen sind toll bebildert und verständlich erklärt. Ich denke das wird ein richtig toller Helfer gegen Rücken- Nacken Schnerzen und Co