Das Cover ist gut gestaltet und verrät einiges über diese tolle Buch. Vanessa Lämmle ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin, außerdem Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin. Diese umfangreichen Fachkenntnisse spiegeln sich in ihrem Buch wieder. Alle Übungen egal ob für Rücken, Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Arm, Schulter Beine oder Hüfte sind sehr gut beschrieben und die Fotos unterstützen die Übungen. Die Übumgen sind unkompliziert und können gut zu Hause durchgeführt werden. Der 30 Tage Übungsplan ist gut gegliedert und für alle wichtigen Körperteile gibt es einzelne Übungen. Wenn man alle Übungen wie beschrieben in der vorgegebenen Zeit von 30 Tagen regelmäßig ,acht, kann ich mir gut vorstellen, dass dieses dem Körper und somit auch der Psyche gut tut. Ich bin erst vor drei Tagen mit den Übungen angefangen und bin begeistert, wie einfach und unkompliziert Bewegung sein kann.
Ein tolles Buch, ein guter Ratgeber für jeden. Sehr empfehlenswert!
Ein tolles Buch, ein guter Ratgeber für jeden. Sehr empfehlenswert!