Durch das Buchcover und den Buchtitel sieht man auf dem ersten Blick die Handlung des Buches.
In der Klappe wird erstmal erklärt, auf was man bei der Ausführung der Übungen achten sollte und auch sonst ist das Buch sehr übersichtlich aufgebaut. Für die unterschiedlichen Bereiche gibt es zuerst immer eine „Sofort-Hilfe“ mit verschiedenen Varianten sowie Übungen für den jeweiligen Bereich. Die Übungen sind leicht und verständlich erklärt und wird durch die Bilder nochmals verstärkt. Natürlich wird in diesem Buch auch noch Wissen über die Muskulatur, über unser Körpersystem oder wie wir mehr Bewegung in den Alltag einbauen vermittelt. Zum Schluss ist an das Buch noch ein 30-Tage Übungsplan angehängt, der mir große Freude bereitet und ich noch mittendrinn bin.
Ein ganz tolles Buch, dass für mich sehr hilfreich ist und ich nicht missen möchte.
In der Klappe wird erstmal erklärt, auf was man bei der Ausführung der Übungen achten sollte und auch sonst ist das Buch sehr übersichtlich aufgebaut. Für die unterschiedlichen Bereiche gibt es zuerst immer eine „Sofort-Hilfe“ mit verschiedenen Varianten sowie Übungen für den jeweiligen Bereich. Die Übungen sind leicht und verständlich erklärt und wird durch die Bilder nochmals verstärkt. Natürlich wird in diesem Buch auch noch Wissen über die Muskulatur, über unser Körpersystem oder wie wir mehr Bewegung in den Alltag einbauen vermittelt. Zum Schluss ist an das Buch noch ein 30-Tage Übungsplan angehängt, der mir große Freude bereitet und ich noch mittendrinn bin.
Ein ganz tolles Buch, dass für mich sehr hilfreich ist und ich nicht missen möchte.