Der Ratgeber „Physio@Home“ der Autorin Vanessa Lämmle ist im Frühjahr 2024 im Herbig-Verlag erschienen und hat in der Paperback-Ausgabe ca. 159 Seiten. Das Cover zeigt (vermutlich) die Autorin bei der Ausübung einer Übung und enthält weiterhin den Slogan „mit 30 Tage Übungsplan“, was mich besonders angesprochen hat.
Das Buch ist derart aufgebaut, dass es verschiedene Übungen mit meistens auch verschiedenen Varianten zur Steigerung der Intensität gibt. Ich habe mich vor allem bisher am 30 Tage Übungeplan orientiert und diesen auch einige Tage schon durchgezogen.
Leider gibt es den ein oder anderen Tipp- bzw. Redaktionsfehler, da die Seitenzahlen im Übungsplan nicht stimmen oder bei Übungen einzelne Wörter fehlen. Hier ist für eine weitere Auflage also Handlungsbedarf.
Dennoch eine klare Empfehlung von mir zum Lesen bzw. Mitmachen.
Das Buch ist derart aufgebaut, dass es verschiedene Übungen mit meistens auch verschiedenen Varianten zur Steigerung der Intensität gibt. Ich habe mich vor allem bisher am 30 Tage Übungeplan orientiert und diesen auch einige Tage schon durchgezogen.
Leider gibt es den ein oder anderen Tipp- bzw. Redaktionsfehler, da die Seitenzahlen im Übungsplan nicht stimmen oder bei Übungen einzelne Wörter fehlen. Hier ist für eine weitere Auflage also Handlungsbedarf.
Dennoch eine klare Empfehlung von mir zum Lesen bzw. Mitmachen.