Als Ebook finde ich es etwas schwierig, das Buch zu lesen und sich darin zurecht zu finden. Ich würde es als richtiges Buch leichter finden. Die Übungen sind aber sehr gut zu verstehen und auch leicht alleine zu Hause umzusetzen. Ein Rundum Programm für den ganzen Körper. Ich finde es super praktisch und hilfreich! Obwohl ich nicht so ein großer Fan von solchen Sport-Ratgebern bin, finde ich das Buch richtig gut und auch allumfassend, weil es den ganzen Körper mit einbezieht. Allerdings reicht es nicht, darin zu lesen, man muss die Übungen auch selbst durchführen, was aber kein Problem ist, denn sie sind sehr gut erklärt, gut bebildert und man erfährt allerlei Interessantes durch die Übungen. Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich habe es auch schon an eine Kollegin weiter empfohlen, die das Buch übrigens auch sehr gut findet.