Das Buch kam heute morgen an und ich habe es direkt ausprobiert. Einige der Übungen im Buch waren mir bereits bekannt, andere wiederum waren ganz neu und extrem effektiv. Auch dass das ganze Buch von farbigen Bildern begleitet ist erleichtert die Durchführung der Übungen enorm. Die Autorin hat einen tollen Schreibstil und erklärt sämtliche Übungen locker und leicht sodass man richtig Spaß beim Nachmachen hat. Mir haben besonders die Übungen für den Rücken besonders gut gefallen, da diese für mich am effektivsten waren. Der Trainingsplan am Ende des Buches klingt sehr vielversprechend und abwechslungsreich und ich werde versuchen ihn in meinem Alltag umzusetzen und die Übungen wann immer es geht zu integrieren. Ich denke das Buch kann in jeder Lebenslage weiterhelfen ganz egal ob man nur fit bleiben will oder irgendwelche Schmerzen hat. Wirklich gelungen:)