Ganz oft habe ich mich gefragt, warum es keine Zusammenfassung von nützlichen Übungen für verschiedene Problemfelder gibt, die Physiotherapie ergänzen oder aber auch bis zu den verfügbaren Terminen überbrücken helfen.
Dann lief mir dieses Buch über den Weg, welches leicht verständlich und übersichtlich sowie verständlich aufgebaut ist.
Nach einem allgemeinen Abschnitt, fokussiert sich das Buch auf Rücken, Arme und Beine.
Alle Übungen sind leicht verständlich und gut bebildert beschrieben. Auch der 30-Tage-Übungsplan kann sehr gut helfen, eine gesunde Routine in das eigne Leben einführen zu können.
Ich kann mir gut vorstellen, dass das Buch auch die Kraft besitzen könnte, Physiotherapien sowie generell Beschwerden vorzubeugen und auch Probleme selbst in den Griff zu bekommen. Ich habe mir auf jeden Fall fest vorgenommen, einzelne Übungen dauerhaft in meine Routinen einzubauen. Absolute Kaufempfehlung meinerseits!
Dann lief mir dieses Buch über den Weg, welches leicht verständlich und übersichtlich sowie verständlich aufgebaut ist.
Nach einem allgemeinen Abschnitt, fokussiert sich das Buch auf Rücken, Arme und Beine.
Alle Übungen sind leicht verständlich und gut bebildert beschrieben. Auch der 30-Tage-Übungsplan kann sehr gut helfen, eine gesunde Routine in das eigne Leben einführen zu können.
Ich kann mir gut vorstellen, dass das Buch auch die Kraft besitzen könnte, Physiotherapien sowie generell Beschwerden vorzubeugen und auch Probleme selbst in den Griff zu bekommen. Ich habe mir auf jeden Fall fest vorgenommen, einzelne Übungen dauerhaft in meine Routinen einzubauen. Absolute Kaufempfehlung meinerseits!