Das Buch ist zwar für eine jüngere Zielgruppe gestaltet und aufgemacht, inhaltlich aber deswegen nicht zu unterschätzen.
Die Ansätze, Anregungen, Tipps und Grundmessages betreffen uns eigentlich alle und sind nie verkehrt, um sie sich ins Gedächtnis zu rufen;)
Klar, nicht jede "Übung" sagt einem zu, aber man ist ja frei in der Ausführung. Ich zb. habe auch alles was ich aufgeschriebn habe auf Post-its und nicht direkt ins Buch geschrieben.
Man muss sich Zeit nehmen, es gibt zwar Erklärungen zum Lesen, aber es ist eher ein Buch bei dem man aktiv etwas tut (nachdenkt, reflektiert und aufschreibt) anstatt nur zu lesen.
Letztendlich wird das Buch keine ernsten Probleme und Zweifel lösen können, weil man ja mit sich alleine ist. Aber eine "normale" Entwicklung des Selbstwertes kann es definitiv (präventiv) unterstützen und fördern.
Die Ansätze, Anregungen, Tipps und Grundmessages betreffen uns eigentlich alle und sind nie verkehrt, um sie sich ins Gedächtnis zu rufen;)
Klar, nicht jede "Übung" sagt einem zu, aber man ist ja frei in der Ausführung. Ich zb. habe auch alles was ich aufgeschriebn habe auf Post-its und nicht direkt ins Buch geschrieben.
Man muss sich Zeit nehmen, es gibt zwar Erklärungen zum Lesen, aber es ist eher ein Buch bei dem man aktiv etwas tut (nachdenkt, reflektiert und aufschreibt) anstatt nur zu lesen.
Letztendlich wird das Buch keine ernsten Probleme und Zweifel lösen können, weil man ja mit sich alleine ist. Aber eine "normale" Entwicklung des Selbstwertes kann es definitiv (präventiv) unterstützen und fördern.