Die Thematik ist mir wohl vertraut, das Arbeitsbuch klingt interessant. Ich werde das Buch mal im Blick behalten, ich denke dass es eine gute Idee ist, seine Ängste aufzuarbeiten. Ob es tatsächlich etwas hilft zeigt nur der Versuch. Ich persönlich denke, dass es zumindest eine gute Idee ist.