Ich habe mich immer wieder mit diesem Thema beschäftigt auch mit Büchern, aber ein Arbeitsbuch habe ich bisher nicht entdeckt. Also genau das Richtige für mich ! Es nimmt dich an die Hand und begleitete dich auf dem Weg aus der Angst, natürlich ersetzt es keine Therapie, aber ich denke es könnte mir weiterhelfe !