Die Autorin schildert zu Beginn ihre eigenen Erfahrungen mit "Angst" und wie sie schließlich damit umgegangen ist. In diesem sehr umfangreichen Ratgeber lädt die Autorin die Leser:innen dazu ein, sich ihrem Selbst zu stellen. Mit Hilfe verschiedener Kapitel, Übungen und Hilfsmittel soll man am Ende des Buches gestärkt hervorgehen.