Ich finde, dass das Buch den Leser sehr schön in die Hand nimmt und ihn Schritt für Schritt ans Ziel führt. Dass man selber aktiv werden und verschiedene Fragen beantworten soll, ist sehr sinnvoll! Es ist sehr angenehm, das Buch zu lesen und man ist gleich motiviert, etwas gegen seine Ängste zu tun.